Во время беременности женщина часто замечает, что состояние ее кожи, ногтей и волос значительно улучшается, как будто сама матушка-природа заботится о том, чтобы будущая мама была красива. Каково же бывает разочарование женщины, когда она с недоумением замечает усиленное выпадение волос после родов и практически смиряется с потерей такой красивой шевелюры. В чем же причина таких изменений в женском организме и можно ли противостоять процессу выпадения волос после родов?
Гормоны
В период беременности улучшение состояния волос связано с хорошим насыщением организма витаминами, минералами и другими питательными веществами. Но основная заслуга того, что волосы начинают меньше выпадать в период ожидания ребенка, принадлежит все-таки гормонам. Повышенное содержание в крови беременной женщины гормона эстрогена стимулирует клеточное деление на уровне волосяной луковицы, тем самым, удлиняя жизненный цикл волос. Это приводит к увеличению количества волос, которые находятся в фазе роста, а значит, приводит к повышению их густоты.
После родов гормональный фон начинает меняться, уровень женских гормонов снижается и практически приходит в норму, что не может не сказаться и на состоянии волос. Уменьшается стимулирующая их рост роль эстрогена, и они начинают активно выпадать. Молодых мам очень пугает не просто выпадение волос, а то, с какой интенсивностью это происходит. Однако если мыслить логически, то можно понять, что все те волосы, чей жизненный цикл увеличился благодаря роли повышенного эстрогена в организме женщины, должны рано или поздно выпасть. Именно поэтому количество выпадаемых волос так значительно и заметно.
Питательные вещества
Обычно интенсивное выпадение волос начинается на 3-4 месяц после родов. Именно в этот период гормональный фон возвращается в свой привычный режим работы. Кроме того, если во время беременности практически все женщины принимают дополнительные витамины, то после родов мало кто задумывается, что во время лактации из организма женщины уходит много питательных веществ, которые тоже нужно восполнять. Именно поэтому в течение всего периода грудного вскармливания мама должна принимать разрешенный педиатром витаминный комплекс. Это не только поможет малышу получить все необходимые питательные вещества из молока, но и позволит сохранить нормальный уровень витаминов, минералов и других полезных веществ в организме матери, а значит, обеспечит нормальное питание корней волос.
Например, выпадение волос может быть связано с недостатком в организме женщины кальция, железа, витамина D, магния и других полезных веществ. Именно поэтому необходимо принимать поливитамины, чтобы не усугублять выпадение волос из-за гормональных изменений отсутствием достаточного уровня питательных веществ.
Стрессы и хроническое недосыпание
Поскольку жизнь новоиспеченной мамы после родов полна волнений и тревог, то и эта причина может стать спусковым механизмом интенсивного выпадения волос. Ведь именно стрессы часто являются причиной поредения шевелюры. Если же нервное перенапряжение дополняется и отсутствием нормального сна, то ситуация с выпадением волос может стать критической. Чтобы решить проблему со сном, нужно постараться первое время придерживаться распорядка жизни младенца. И если в первые месяцы жизни ребенка мама может только мечтать о беспрерывном восьмичасовом сне, то устраивать себе дневной отдых ей вполне по плечу.
Вместо того чтобы стараться во время дневного сна ребенка переделать кучу дел, нужно расслабиться и тоже отдыхать. Это поможет сберечь много сил, энергии и нервов. Скоро вы с удивлением заметите, что успеваете все переделать в остальное время, а ваша внешность при этом только выигрывает.
Механическое повреждение
Конечно, в том цейтноте, в котором живет мама в первые месяцы жизни ребенка трудно говорить об укладках или регулярных стрижках. Однако даже из соображений практичности не позволяйте себе постоянно собирать волосы в тугой пучок либо перетягивать хвост тугой резинкой. Может волосы при этом и не будут мешать, но тот факт, что они станут ломкими и безжизненными проверен на опыте многих. Также постарайтесь как можно реже использовать бигуди, режим высоких температур фена, плойки и утюжки для волос. Все это может только усугубить состояние волос.
Решение проблемы
Чтобы выпадение волос не стало новым поводом для стресса, не забывайте об уходе за волосами, регулярно принимайте витамины и постарайтесь больше отдыхать. Если же интенсивное выпадение волос не прекращается в течение долгого времени, то целесообразнее всего будет обратиться за помощью к трихологу.
