Модели
Стилисты
Дизайнеры
Фотографы
Кинозвезды, фильмы
  

CITY
Discovery Models
EURO Stars
далее
  

События
Что модно?
Ваш стиль
Ваши волосы
Уход за собой
Мужская мода
Торжественные случаи
Свадебная мода
Мода для полных
Мода для детей и подростков
Ювелирные изделия
Модный макияж
Модный маникюр
Модные прически
Парфюмерия
  

Журналы
Магазины модной одежды
Салоны красоты
Интернет-магазины
Модные тесты

Заплатим за Ваше мнение! Получайте до 1,5 долларов за каждую заполненную анкету!


загрузка...
Недельная детокс-разгрузка организма
Р?С:Р?Р? Р·Р° С?Р?Р+Р?Р?
Если во время праздников вы много ели и теперь чувствуете тяжесть, усталость и другие неприятные симптомы, то вам поможет детокс-разгрузка в течение недели. За семь дней ваш организм сможет восстановить нарушенный баланс веса и жидкости.

Главные моменты детокс-разгрузки:
- Делаем акцент на свежие овощи и фрукты, в особенности на лук-порей и капусту (из капусты варят суп, а из лука-порея нужно делать отвар, он будет помогать выводить токсины из нашего тела).
- Из меню полностью исключают картофель, рис, сливки и сливочное масло, хлеб, соль и сахар, мясо (красное), шоколад и мед.
- Спать следует ложиться довольно рано, оптимально - до 22 часов. При этом в вашей спальне должна быть комфортная для сна температура - до 18 градусов тепла.
- Для дополнительного выведения токсинов через кожу следует ходить в сауну или баню.
- Для отшелушивания зашлакованого, ороговевшего слоя клеток кожи во время душа нужно пользоваться скрабом или пилингом, причем как для тела, так и для лица.
- Физические упражнения лучше проводить на свежем воздухе - занимайтесь ходьбой, катайтесь на роликах, велосипеде или просто долго гуляйте в парке (не менее 30 минут в день).
Примерное меню для семидневной детокс-разгрузки:
1) После сна нужно выпить стакан подогретой воды, добавив в нее лимонный сок.
2) На завтрак съешьте мюсли с кефиром.
3) На обед рекомендуем 500 мл капустного супа, паровые овощи (лук-порей, фенхель, цуккини), заправленные лимонным соком и оливковым маслом, а на десерт - яблочное пюре.
4) Полдник состоит из 1 кураги и нескольких штучек миндаля, запить их нужно мятным чаем, а также отваром трав с мочегонным эффектом.
5) На ужин снова предлагается 500 мл капустного супа, овощи на пару (цикорий, артишок) с соком лимона либо же 150 г шампиньонов, обжаренных на оливковом масле. На десерт можно съесть йогурт без добавок, а также апельсин или мандарин.
6) Перед сном нужно выпить отвара из лимона и имбиря.
7) С третьего дня в меню вводят 100 грамм отварной куриной грудки либо рыбы (подойдет морской язык, треска либо сайра).
С пятого дня допускается добавление к рациону 50 грамм риса (коричневого) либо чечевицы.



Источник статьи: Женский журнал 'Мой Стиль' - все о мире моды и стиля
Лучшие тесты
  • Ваш стиль
  • Какому типу мужчин вы нравитесь?
  • Красивая женщина
  • Ваш стиль (для женщин)
  • Ваш стиль (для мужчин)
  • Ваш образ
  • Ваш стиль общения
  • Вы можете быть красивее!
  • Какой стиль ты предпочитаешь?
  • Разбираетеcь ли вы в моде?
  • Как вы относитесь к своей одежде?
  • Ваше отношение к моде
  • [показать все тесты]
      Copyright © RIN 2001-. *  Обратная связь