Правильный уход за ногтями - важная задача для любой женщины: только ежедневный уход поможет сохранить красоту и здоровье кожи рук и ногтей. Разумеется, генетика во многом влияет на природную красоту ногтей, однако ряд факторов - в том числе неправильное питание, недостаточный уход, вредное воздействие окружающей среды - способен оказать разрушительное воздействие на ногти.
Чтобы сохранить ногти крепкими и здоровыми, необходимо сбалансированное питание - рацион с оптимальным набором витаминов и минералов. Витамин А абсолютно необходим для роста и укрепления ногтей. Богатейшие источники витамина А - печень, масло, томаты, морковь, зеленые овощи.
Витамин B способствует усвоению протеинов и необходим для роста ногтей. Витамин B содержится в капусте, пивных дрожжах и яичном желтке. Кроме того, нормальному росту ногтей способствует йод, содержащийся в морепродуктах и шпинате. Кремний, содержащийся во многих овощах, важен для гибкости и твердости ногтей, равно как и содержащийся в молочных продуктах кальций, способствующий укреплению ногтей.
Для правильного формирования структуры ногтя и его формы очень важно железо, источником которого выступают бобы, красное мясо, гречневая крупа, овес, пшено. А сера, содержащаяся в капусте, луке и огурцах, предотвращает воспалительные процессы и необходима для формирования ногтевой пластины.
- Уход за ногтями не так сложен, как может показаться на первый взгляд: маникюр можно делать всего раз или два в неделю.
- Для ухода за ногтями необходимо пользоваться только качественной косметикой.
- Средство для снятия лака для ногтей не должно содержать ацетона, разрушающего структуру ногтевой пластины. Лак для ногтей лучше всего снимать ежедневно - или так часто, как только возможно. Максимальный срок, на который можно оставить лак на ногтях - 5 дней, после чего необходимо воздержаться от нанесения лака на ногти в течение минимум 2 дней.
- Нанесение увлажняющего средства на ногти перед отходом ко сну поможет сделать ногти крепче.
- Чтобы избавиться от желтоватых пятен на ногтях, достаточно приложить к ногтевой пластине кусочек лимона - это не только выровняет цвет ногтей, но и сделает их крепче.
- Чтобы укрепить ногти, поможет желатин.
- Одна из самых распространенных причин расслаивания ногтей - дефицит кальция; решить проблему слоящихся ногтей помогут витаминные добавки с кальцием и витамином D.
- Ванночки с пищевой содой не рекомендованы в качестве процедуры по уходу за ногтями.
- Подготовьте питательную смесь для ногтей на основе воска: сварите яйцо, размягчите желток и смешайте его с растопленным на водяной бане пчелиным воском до образования пасты. Наносить питательную смесь на ногти необходимо каждый вечер перед сном.
- Решить проблему с ломкостью ногтей помогут овощные масла или несколько капель лимонного сока с витамином А.
Ванночки на основе овощного масла для ногтей необходимо делать один или два раза в неделю.
- Ванночки с теплым оливковым маслом и лимонным соком помогают укрепить ногти.
- Помогают укрепить расслаивающиеся ногти и соленые ванночки. Лучше всего использовать морскую соль без красителей: растворите 1 чайную ложку соли в теплой воде и подержите в растворе ногти в течение 20 минут.
