После 30 лет женщинам нужно уделять особое внимание уходу за своей внешностью. Если правильно ухаживать за кожей, то можно справиться с первыми признаками старения. В это время начинают появляться мимические морщины. Поэтому необходимо использовать специальные средства, которые будут бороться с ними. С возрастом кожа становится суше, тускнеет цвет лица. Справиться с этими проблемами помогут различные средства. К ним относятся увлажняющие кремы, средства с витаминами С, Е и А, пилинги.
Поможет выглядеть моложе своих лет умелый макияж. К примеру, сделайте акцент на глаза. Длинные и объемные ресницы отвлекут внимание от морщин в области глаз. Также следует подобрать хороший тональный крем.
Сделайте качественную стильную стрижку. Лучше выбрать такую, чтобы потом можно было самой легко делать укладку. Конечно, это занимает какое-то время, но лучше его потратить, чем продолжать и дальше ходить с обычным хвостом.
Прежде чем делать короткую стрижку, хорошо подумайте. Ведь ухаживать за короткими волосами ничуть не легче, чем за длинными. Лучше всего обратиться за помощью к профессиональному стилисту. Он посоветует в выборе прически, которая будет смотреться наилучшим образом.
Сейчас вам нужно будет более тщательно ухаживать за волосами, нежели ранее. Для окрашенных волос необходимо применять средства, которые сохраняют яркий цвет. Не реже одного раза в неделю стоит делать маски для волос с укрепляющим эффектом.
После 30 лет рекомендуется принимать витаминные комплексы. Витамины уменьшают риск развития хронических заболеваний.
Для снятия стресса и нервного напряжения включите в рацион морковь, кукурузные хлопья и виноград. Чтобы лучше заснуть, перед сном выпейте чашку чая с ромашкой.
Уделите внимание занятиям спортом. В этом возрасте лучше всего подходят силовые тренировки. Их можно проводить с гантелями или на тренажерах. В результате ваши мышцы станут более подтянутыми.
Физические упражнения помогают снять стресс. Поэтому после занятий вы будете чувствовать себя лучше, чем, если бы вы отдыхали сидя у телевизора. Занимайтесь регулярно. Тем, кому не нравятся силовые нагрузки, выбирайте йогу или, к примеру, пилатес.
Женский журнал 'Мой Стиль' - все о мире моды и стиля
