Витамины и минералы: влияние на организм и их важность

Витамины с минералами играют важную роль в укреплении здоровья. Из-за их дефицита не только перестают нормально функционировать органы и системы человеческого организма, но и заметно ухудшается эмоционально-психологическое состояние, снижается память и внимание, возникают стоматологические проблемы, серьезные заболевания. Еще один негативный результат - преждевременное старение. В целях поддержания здоровья и хорошего самочувствия рекомендуется приобретать витаминные комплексы, что можно сделать по ссылке https://sport-nutrition.by/tsink-zma. Продукция выступает прекрасным выбором для спортсменов, желающих наращивать мышечную массу, повышать выносливость, укреплять иммунную систему, производить активизацию жирового метаболизма и пр.

Витамины – важнейшие компоненты, обеспечивающие оптимальное функционирование всех органов и систем

Благодаря органическим соединениям в организме нормализуются обменные процессы, регулируется работа органов и систем, поддерживается энергетический баланс и иммунитет. Они должны присутствовать в достаточном количестве. Каждая из нескольких существующих основных групп выполняет свою уникальную роль в организме. Так, аскорбиновая кислота, или витамин C - мощный антиоксидант. Он оказывает помощь в укреплении иммунной системы, улучшает абсорбцию железа. Витамин С повышает устойчивость к инфекциям. Он нужен для синтеза коллагена, способствует заживлению ран.

От витаминов группы В зависит нормальное функционирование организма. Они важны для обмена веществ и нервной системы.

Способствует росту и развитию клеток витамин A. Ретинол требуется для зрения, здорового состояния кожи.

Усвоение кальция лучше за счет витамина D. Последний нужен для того чтобы поддерживать здоровье костей и зубов. Кальциферол способен нормализовать работу иммунной системы.

Витамин E, являясь антиоксидантом, обеспечивает защиту клеток от повреждений. За счет него улучшается кровоснабжение и обеспечивается предотвращение образования сгустков крови. Так снижаются риски, связанные с развитием сердечно-сосудистых заболеваний. Благодаря витамину E улучшается состояние при воспалительных процессах.

Способен оказывать противовоспалительное действие Витамин K. От филлохинона зависит здоровье костей.

О влиянии микроэлементов

Минералы - неотъемлемая часть структуры и функционирования организма. Без их участия не обходятся многие физиологические процессы.

За счет поступления микроэлементов поддерживается гормональный баланс, иммунитет, нормализуется работа нервной системы. Они обеспечивают регулирование обмена веществ.