Влияние сезонных изменений на здоровье ног

Каждый из нас по-своему зависит от погоды. Кто-то из-за магнитных бурь или смены погоды начинает мучиться мигренями, другой — от болей в суставах. И все эти признаки влияют неочевидным образом. Но, так или иначе, время года вносит свои коррективы в наше здоровье. В частности, на ноги.

Как это проявляется: тот, кто страдает варикозным расширением вен, летом испытывает все «прелести» данного недуга. Например, когда на улице стоит жара, в сосудах начинает застаиваться кровь (из-за серьезной потери жидкости с потом), плюс, нарушается кровоток.

Повлиять на погоду человек все равно не сможет, но облегчить состояние ног вполне способен. Что можно сделать:

• Сократить время пребывания на солнце, чтобы не усугублять проблемы и не страдать от жары. Помимо нарушения кровообращения на солнце вырастает риск теплового удара и повышения артериального давления.
• Делать контрастный душ, чтобы стенки сосудов постоянно были в тонусе.
• Возьмите за привычку после тяжелого рабочего дня класть уставшие ноги на возвышение, чтобы снять усталость и нормализовать кровоток.
• Небольшая гимнастика: перекатывание мячика, ходьба с пятки на носок и др.

Если волнуют проблемы с венами, появились сосудистые звездочки или подозреваете варикоз, почитать об этом можно на специализирующихся ресурсах, таких как https://che.venoclinica.ru/.

Зимой конечно, удушающей жары нет, но есть повышенный риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, из-за температурных перепадов. Как стоит вести себя больным варикозом? Советы достаточно просты:

• Избегать переохлаждения.
• Избегать любого перепада температур.
• Меньше есть жирной и копченой пищи (увеличение веса за счет задержки жидкости, как итог — отеки).
• Не стоит носить слишком толстые носки. Вместе с зимней обувью это приведет к передавливанию вен и нервов на ногах.
• Приобретите ледоступы: падения на гололеде могут привести к растяжению мышц и связок, что усугубит проблемы с венами.

Не стоит недооценивать болезни вен и сосудов. Даже если у вас начальная стадия заболевания, расширенные капилляры и сосудистые звездочки на ногах выглядят неэстетично. Что уж говорить о запущенной стадии заболевания, когда наряду с эстетической проблемой прибавляются еще дискомфорт и боль.

И лучше не откладывать на завтра решение проблемы. Вернуть красоту и здоровье ваших ног поможет врач-флеболог. Раньше эта профессия не была сильно востребована, но в 20-ом веке неожиданно начала приобретать популярность. Проблемами с венами страдают не только спортсмены, но и обычные люди, у которых сидячая или стоячая работа, а также беременные женщины. Врач не только даст необходимое лечение, но и рекомендации, как сохранить свои ноги здоровыми.