Как быстро прийти в форму к пляжному сезону?

Летняя пора - время коротких юбок, шорт и открытых топов, и всё это плохо сочетается с фигурой, на которой отчётливо читается печать лишнего веса. Дабы выглядеть в летней откровенной одежде превосходно, необходимо заранее побеспокоиться о том, чтобы распрощаться с парой-тройкой лишних килограммов.

Худеть можно самыми разными способами - кто-то изматывает себя тренировками, проводя целый день в тренажёрном зале, кто-то мучает себя голоданием. Но все радикальные меры вредны для здоровья, и всегда нужно помнить о том, что такое экстремальное похудение может привести к серьёзным осложнениям. Дабы не подвергать свой организм чрезмерному стрессу, который способен сбить нормальный естественный ход всех процессов в организме, следует худеть с умом, без перегибов. Не стоит кардинально и резко менять свой рацион - во всех действиях должна прослеживаться постепенность. Например, отказываться от вредных привычных продуктов нужно по одному, постепенно переходя на здоровое сбалансированное питание. Диетологи рекомендуют делать упор на постные сорта мяса - желательно употреблять в пищу диетическое нежирное мясо курицы. Вкусные и разнообразные блюда из курицы рецепты с фото которых можно найти в сети интернет, сделают процесс похудения максимально комфортным и приятным, не доставляя никаких проблем желудочно-кишечному тракту.

Многие представительницы прекрасного пола в стремлении быстро сбросить лишний вес, чтобы хорошо выглядеть в купальнике на пляже, одним махом меняют свои кулинарные привычки и переходят от обычного рациона к приёму в пищу только овощей и фруктов. Разумеется, они очень полезны, но не в том случае, если заполняют весь повседневный рацион на 100%. Похудеть на овощах и фруктах можно, но эффект будет незначительным. При переходе на пищу только растительного происхождения организм переживает сильную встряску, которая даёт ему основания ввести "военный режим". Какое-то время действительно наблюдается потеря веса, однако очень быстро она останавливается, и происходят обратные процессы. Как только такая диета заканчивается, любой продукт, даже рис или иная крупа моментально идут в жировые запасы организма. И за считанные дни потерянный вес возвращается, да ещё и приводит с собой несколько дополнительных килограммов. Что же касается похудения на постных сортах мяса, что сильной стрессовой встряски нет, и организм без потерь выходит из диетического режима, не навёрстывая истерически всё упущенное за дни правильного питания.